YOGA på distans våren 2025

Vi startar 29.1 kl.16.30-17.15 och yogar 10 veckor framöver. Länken till yogan får du per e-post före varje yogapass.

Anmälan gör du till Carita Isaksson (cisaksso(at)abo.fi

Priset är 35 € som betalas in på ÅSP:s konto FI75 6601 0010 7439 79

-uppvärmningspass, fokus på lymflödet och tänjning av psoasmuskeln.

-fascia massage och mediyoga

-hathayoga för hela kroppen

-hathayoga/mediyoga för hela kroppen

-yoga med fokus på vagusnerven

-yoga med fokus på sömn

-yoga med fokus på avslappning

-yoga med fokus på meditation

-yoga med mindfulness inspiration

Psoasmuskeln är den enda muskeln som förbinder övre och nedre kroppen, vilken kan ge både ont i ryggen och knän om den är för spänd. Samt allmänt ont i kroppen.

Lymfsystemet och blodsystemet hjälps åt att hålla vätskebalansen i kroppen på en bra nivå. Ett bra flöde transporterar bort onödig vätska ur kroppens olika delar.

Vagusnerven är den längsta nerven i kroppen. Startar i hjärnan och går igenom alla inre organ. Den viktigaste nerven i det parasympatiska nervsystemet.

fasciorna är våra hinnor runt muskler och organ. Om dessa är för fasta och inte rör sig får vi ont i kroppen.

Välkomna